Leven met de vermoeidheid van een chronische aandoening zoals Ehlers-Danlos Syndroom heeft me geleerd om bewust om te gaan met mijn energie. Het kiezen van het juiste handwerk op het juiste moment kan soms een uitdaging zijn. Hier zijn een paar tips die jou misschien ook kunnen helpen (zelfs als je geen EDS of chronische aandoening hebt).
Werk in korte blokken. Zelfs 15 minuten is genoeg om vooruitgang te boeken.
Bereid je werkplek van tevoren voor. Dat bespaart energie op het moment dat je wilt beginnen.
Kies taken die weinig inspanning vragen. Als weven, spinnen of ander fysiek werk te zwaar voelt, stap dan over op iets lichters — zoals schetsen, ideeën opschrijven of het plannen van toekomstige projecten.
Stop op tijd. In plaats van door te gaan tot je uitgeput bent, probeer wat energie over te houden voor later. (Ik geef toe, dit lukt mij ook niet altijd, haha.)
Houd een klein, makkelijk op te pakken project in de ruimte waar je het meeste bent. Bijvoorbeeld een klein borduurwerk, een eenvoudig naaiproject of een klein weefraam.
Vermijd ingewikkelde stappen wanneer je moe bent. Die kunnen wachten op een beter moment. Ik heb al vaak genoeg fouten gemaakt door toch door te gaan terwijl ik moe was.
Tot slot: wees lief voor jezelf. Je energie is niet onbeperkt, en je tijd is waardevol. Het is beter om kleine, consistente stappen te zetten dan jezelf urenlang te pushen en daarna dagen nodig te hebben om te herstellen.
Reactie plaatsen
Reacties